Meditation als Werkzeug, um Emotionen sinnvoll zu nutzen — live & online

Emotionen sind ein fester Bestandteil unseres Lebens und können durch innere und äußere Reize plötzlich auftauchen, oft mit der Kraft, uns zu überwältigen. Dabei neigen wir dazu, Mustern zu folgen, die uns nicht immer helfen. Wenn wir lernen, Emotionen anzunehmen, ohne sie zu bewerten, können sie zu Freunden und guten Ratgebern werden.

In diesem Workshop werden wir durch einfache körperliche und geistige Übungen Möglichkeiten erforschen, unseren Emotionen offen zu begegnen. Interessierte mit oder ohne Vorkenntnisse in Meditation sind willkommen.