Shamata -Meditation

Montag | Praxisgruppe Shamata Meditation Meditation Meditation der Geistesruhe durch Atembetrachtung Zu Beginn führen wir eine gemeinsame Rezitation durch, mit der wir unseren Geist ausrichten wollen. Wir meditieren zweimal zwanzig Minuten im Sitzen, dazwischen Geh-Meditation. Nach der Meditation besteht Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch. Die Grundlage ist die Übung von Achtsamkeit mittels der Atembetrachtung. Durch geduldiges Üben lösen wir unseren Geist von seiner inneren Betriebsamkeit. Dadurch wird der Geist allmählich fähig, für immer längere Zeit bei einem Meditationsobjekt zu verweilen. Diese ganz grundsätzliche Meditationsform bildet die Grundlage zur Erlangung von Weisheit. Die Meditation der geistigen Ruhe ist für neue und fortgeschrittene Teilnehmer gleichermaßen wertvoll. Hinweis Dies ist keine therapeutische Veranstaltung; Teilnehmer sollten psychisch gesund sein. Termin Montag, 19:30 Uhr Teilnahmegebühr Kostenlos, Spenden willkommen. Kontakt Jochen Dienemann, Tel 0511 574551