5 Tage Vipassana und Deep Rest Meditation SCHWEIGE RETREAT April

Das Schweige Retreat führt in einem klaren Tagesablauf durch die Praxis der Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation (Vipassana).
Explizite Mußezeiten laden zudem zum mußevollem "Nichtstun" ein. Wir üben das Loslassen von Stressfaktoren, innere Sammlung und Besinnung auf das Wesentliche. Dies öffnet den Weg zu mehr Gelassenheit und Freude.
Die Übungen bestehen aus differenzierter Achtsamkeitsschulung (Vipassana Meditation) mit geführten Meditationen im Sitzen und Liegen, Anleitungen zur Deep Rest Meditation.

Überblick

• Tägliche Meditationsanleitungen zur Vertiefung und Einführung (16 Stufen Anapanasati Anleitung)
• Gehmeditationen in der Natur
• Deep Rest Meditationen im Liegen am Nachmittag
• Dharma Vorträge (Einblick in die buddhistische Weisheitslehre)
• Einzelbegleitung mit persönlichen Gesprächen

Diese Klosterzeit ist geeignet für Teilnehmer, die sich nach wohltuender Stille, körperlicher und geistiger Regeneration, sowie sinnvoller Ausrichtung sehnen. Anfänger und Fortgeschrittene der Meditations- und Achtsamkeitspraxis sind herzlich willkommen.

Der Benediktushof Der Benediktushof in Holzkirchen bei Würzburg ist ein ehemaliges Benediktinerkloster aus dem 8. Jahrhundert – ein alter Kraftort, dessen Atmosphäre bis heute spürbar ist. Im Jahr 2003 wurde er vom Benediktiner und Zen-Meister Willigis Jäger in eines der größten Zentren für christliche Kontemplation, Zen-Meditation und Achtsamkeit in Europa verwandelt. Idyllisch gelegen im Aalbachtal, umgeben von Natur, bietet dieser Ort einen geschützten Raum für Rückzug und innere Sammlung. Historische und moderne Gebäude fügen sich harmonisch zusammen, Zen-Garten, Garten der Stille und Rasenlabyrinth laden zum Innehalten ein..

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