online Zen-Kurs, 9 wochen

Du möchtest gern meditieren lernen und ganz bei dir und im Hier und Jetzt ankommen? Du fragst dich aber, wie das eigentlich genau geht und wie du mit den ständigen Gedanken, Gefühlen, Ablenkungen am besten umgehen und sie loslassen kannst? Du möchtest gern verschiedene Methoden und Wege gezeigt bekommen, diese unter Anleitung ausprobieren und zu Hause in einer täglichen Meditation vertiefen? Dich mit anderen zu euren Meditations-Erfahrungen austauschen und bei Fragen kompetente Antworten bekommen? Dann könnte unser Anfänger-Kurs zur Zen-Meditation interessant für dich sein. Ab 9. Januar 2025 werden wir uns 8x donnerstags von 19:30-21 Uhr online per Zoom treffen und von einem Dharmalehrer der Kwan Um Zen Schule Deutschland verschiedene Formen der Zen-Meditation erlernen. Teil des Kurses ist eine tägliche Meditation zu Hause zwischen den online-Terminen (Empfehlung: 10-30 Minuten). Diese kannst du allein machen oder ggf. selbstorganisiert auch zusammen mit anderen Teilnehmern online. Am 9. Donnerstag treffen wir uns vor Ort im Zen Zentrum Berlin, um offline gemeinsam zu meditieren. Wenn du nicht in Berlin bist, kannst du zu diesem Termin auch online dazukommen. Du bist interessiert, möchtest dich aber erst später entscheiden, ob du teilnehmen möchtest? Dann schreib uns gern an berlin@kwanumzen.de und lass dich auf unsere Info-Liste setzen. Wir schreiben dich dann ein paar Wochen vor Beginn des Kurses noch einmal an, ob du teilnehmen möchtest. Kosten: 90€, ermäßigt 45€. Bei finanziellen Schwierigkeiten sprich uns gerne an: berlin@kwanumzen.de Neuer Zen-Kurs für Einsteiger (online): 9.1.2025 – 6.3.2025. Wir treffen uns 9x donnerstags von 19:30-21 Uhr online per Zoom. Der letzte Termin findet vor Ort im Zen Zentrum in Berlin statt, kann aber auch ebenfalls online besucht werden. Max. 14 Teilnehmer. Fragen & Anmeldung bei berlin@kwanumzen.de