Einführung in die Meditation

Finden Sie innere Ruhe & Stille durch Meditation. In diesen Tagen führen wir Sie in einige Übungen der Meditation, wie z.B. Zazen (Sitzmeditation) und Kinhin (Gehmeditation) ein. Dabei lernen Sie nicht nur im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, sondern auch Ihre Konzentration auf Ihre Haltung und Atmung zu richten, um auf diese Weise mit viel innerer Ruhe ganz im Hier und Jetzt zu leben.