Einführungskurs Meditation

Am jeweils ersten Montag eines Monats starten wir mit einem offenen Einführungskurs in die Meditation, der über vier Montagabende geht. Jede*r ist herzlich willkommen. Die Abende beschäftigen sich jeweils mit verschiedenen Schwerpunkten der Meditation: 1. Abend: Körperhaltung 2. Abend: Atem 3. Abend: Geist 4. Abend: Kommunikation/Gesellschaft An jedem Kursabend erhältst du eine vollständige Meditationsanleitung. Die Abende sind unabhängig voneinander und auch einzeln besuchbar, um die Meditationspraxis und das Shambhala Zentrum kennenzulernen. Wir empfehlen den Einstieg immer am ersten Montag eines Monats und eine Teilnahme am gesamten Kurs. Da jeder Montagabend eine vollständige Meditationsanleitung enthält, kannst du nach dem Besuch eines Montags an allen unseren Offenen Meditationsangeboten teilnehmen. Der Kurs ist kostenlos, wir freuen uns über eine Spende vor Ort. Bei Fragen kannst du dich an praxis@shambhala-koeln.de wenden.