Fit in den Frühling – Yoga und Fasten

Wir nutzen die Energie des Frühlings für eine kraftvolle Reinigung von Körper und Geist. Eine hochwertige basische Ernährung ermöglicht es deinem Körper überschüssige Säuren auszuleiten. Die natürliche Selbstheilungskraft kommt zurück. Doch nicht nur durch eine säurebildende Ernährung kann die natürlich heilende Funktionen des Körpers aus dem Gleichgewicht geraten. Ein Überschuss an Säuren geht sehr oft einher mit Stress, einer flachen Atmung oder Mangel an Bewegung. Deshalb werden wir in den Tagen gemeinsam Asanas praktizieren und unser ganzes Energiesystem mit gezielten Atemübungen stärken. Das Zusammenwirken von physischen und energetischen Strukturen deiner selbst wird so auf wohltuende Weise erfahrbar. Nutze die Kraft der Gemeinschaft, um Veränderung in dein Leben einzuladen. Dieses Seminar bietet eine ideale Grundlage um nachhaltig und eigenverantwortlich eine dir entsprechende, gesunde und ausgeglichene Lebensweise zu etablieren. Heilung ist immer eine Frage der eigenen Entscheidungen und sie passiert, während wir nach Innen lauschen und uns selbst immer besser kennenzulernen. Die aufblühende Natur rund um die Altbäckersmühle wird uns feine Kräuter für die morgendlichen Smoothies schenken und uns mit aufblühender Frühlingskraft bereichern. Zum Basenfasten: Du beginnst mit drei aufbauenden Fastentagen zuhause, die wir in einer Telegramgruppe begleiten. Dasselbe gilt für zwei Übergangstage nach dem Retreat. Vor Ort in der Mühle kochen wir für dich und teilen dabei unser Wissen und Erfahrungen um die reinigende Wirkung des Basenfasten. Es wird leckere Smoothies mit frischen Kräutern zum Frühstück, sowie zwei weitere Mahlzeiten aus Gemüse und basischem Getreide geben. Wir verwenden dabei überwiegend saisonale und biologische Lebensmittel und verzichten auf Salz oder Zucker. Bitte gib bei der Anmeldung deine Handynummer an, damit wir dich in die vorbereitende Telegramgruppe hinzufügen können.