Fünf-Tages-Retreat Ngöndro (Vorbereitende Übungen)

Die Mahamudra-Praxis des Vajrayana-Buddhismus beginnt mit den sogenannten Vorbereitenden Übungen (Tibetisch: ngöndro). Diese Meditationsmethoden stehen zwar am Anfang des Übungsweges, sind aber keineswegs reine Anfängerübungen, da sie bereits alle wesentlichen Aspekte der Vajrayana-Meditation umfassen: Zufluchtnahme und Bodhichitta (das Entwickeln der Mahayana-Geisteshaltung) Reinigung von geistigen Verschleierungen Ansammlung von Verdiensten zur weiteren Klärung des Geistes Die Erzeugungs- und Vollendungsphasen der Gottheiten-Meditation (welche wiederum den meditativen Grundmethoden Shamatha und Vipashyana entsprechen) Das Guruyoga, welches als Vajrayana-Praxis schlechthin gilt. Dieses Ngöndro-Praxisretreat wendet sich an all jene, die erste Begegnungen mit den vorbereitenden Übungen suchen und hierzu Unterweisung und erste Meditationspraxis bekommen möchten. Aber auch an Praktizierende, die bereits mit Ngöndro vertraut und auf der Suche nach Ermutigung, gegenseitigem Austausch, gemeinsamer Praxis, persönlicher Hilfestellung und qualifizierten Anweisungen sind. Die vier Teile des speziellen Ngöndro – Zufluchtnahme und Bodhichitta, Vajrasattva-Meditation, Mandala-Opferung und die Praxis des Guruyoga – werden dabei gemäß den Bedürfnissen, Interessen und Vorerfahrungen der Teilnehmenden berücksichtigt.