Nicht ausleben, nicht verdrängen Umgang mit Emotionen

Triff keine Entscheidungen, wenn es Dir schlecht geht; mach keine Versprechungen, wenn Du glücklich bist!“ sagt ein altes Sprichwort. Oder: „Hüte jedes Wort in Deinem Munde eh Du sorgsam es bedacht, denn es hat schon manche schwere Stunde unbedachtes Wort gebracht.“ Nicht immer bestimmt der kluge Verstand unser Verhalten. Oft sind es Emotionen, ausgelöst meist durch andere Menschen, die unsere Reaktionen und tiefgreifende Entscheidungen beeinflussen. Können wir uns frei machen von vorschnellen Reaktionen und wiederkauenden Gedanken über erlittenes Unrecht? Gedanken, die uns sogar den Schlaf rauben? Wir wollen an diesem Wochenende achtsam unseren Atem betrachten, aber nicht nur, sondern unser Innerstes behutsam in helle Räume des Wissens führen, wo wir einen klaren Kopf und den Überblick über unser Leben erhalten. Dazu benutzen wir die Vier unermesslichen Geisteshaltungen und das Wissen um die sechs leidverusachenden Emotionen mit den dazugehörigen Gegenmitteln. Für Anfänger zum Schnuppern und für Fortgeschrittene zum Üben geeignet.Internetseite