Shamatha Meditation

Shamatha Meditation Meditation der Geistesruhe durch Atembetrachtung Shamata Meditation Zu Beginn führen wir eine gemeinsame Rezitation durch, mit der wir unseren Geist ausrichten wollen. Wir meditieren zweimal zwanzig Minuten im Sitzen, dazwischen Geh-Meditation. Nach der Meditation besteht Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch. Die Grundlage ist die Übung von Achtsamkeit mittels der Atembetrachtung. Durch geduldiges Üben lösen wir unseren Geist von seiner inneren Betriebsamkeit. Dadurch wird der Geist allmählich fähig, für immer längere Zeit bei einem Meditationsobjekt zu verweilen. Diese ganz grundsätzliche Meditationsform bildet die Grundlage zur Erlangung von Weisheit. Die Meditation der geistigen Ruhe ist für neue und fortgeschrittene Teilnehmer gleichermaßen wertvoll. Montag, 19:30 Uhr nur online Teilnahmegebühr Kostenlos, Spenden willkommen. Kontakt Jochen Dienemann, Tel 0511 574551 jochen@choeling.de ____________________________________________ Shamatha-Meditation | individuelle Terminvereinbarung Einführung und Anleitung zur Meditation Die Shamatha-Meditaton (tib: shin-nä) ist die Meditation der Geistesruhe. Sie dient der Beruhigung und Öffnung des Geistes. Sie ist eine grundlegende Meditationsform aller buddhistischen Traditionen. Eine kontinuierliche Meditationspraxis der Geistesruhe führt zu Entwicklung von Achtsamkeit und Sammlung des Geistes. Stabilität und Klarheit entwickeln sich allmählich, so dass die Einsichtsmeditation (Vipassana) darauf aufbauend praktiziert werden kann In einer etwa einstündigen Veranstaltung werden erste Informationen und Anleitungen zur Meditation gegeben. Wir folgen dabei der klassischen Methode der Atembetrachtung. Termin Interessierte können sich über die u.g. Kontakte melden. Es erfolgt dann eine individuelle Terminvereinbarung. Teilnahmegebühr Kostenlos, Spenden willkommen. Kontakt Till Buchmann Tel 0151 610 45 169 till@choeling.de