Vipassana Jetzt

In diesem Buddha Talk stellt Adriaan van Wagensveld das Satipatthana Sutta in einfach zugänglichen Bildern und in verständlichem Deutsch vor, als eine nachvollziehbare, aufeinander aufbauende Praxisanleitung: Die Buddha-Natur ist unsere wahre Natur. Wir können versuchen diese Buddha-Natur zu verstehen oder zu erlangen, dazu gibt es viele wunderbare Praktiken. Wir können uns aber auch in günstige Bedingungen begeben, damit sie sich entfalten kann. Das Satipatthana Sutta kann man verstehen als eine einfache "Betriebsanleitung Mensch". Du gehst an einen ruhigen Ort, setzt dich hin und lenkst die Aufmerksamkeit auf "Atmung spüren", bis ein Strom von Aufmerksamkeit entsteht. Von dort gehst du nicht weiter in die Vertiefung, sondern breitest das Wahrnehmungsfeld über den ganzen Körper aus. Sobald sich dabei etwas unfrei anfühlt, erlaubst du deinem Körper frei zu fließen. Der Rest vom Sattipatthana Sutta zeigt sich als ein systematisches Erweitern des Wahrnehmungsfelds, Schritt für Schritt. Was immer du wahrnimmst, lässt du frei fließen. Du breitest Deine Wahrnehmung aus bis Körper, Gefühle, Stimmungen und Gedanken in Echtzeit wahrnehmbar sind. Was immer nicht frei fließt, wird sofort wahrnehmbar als „Nicht-frei-fließen“. Wenn du dann verweilst und wahrnimmst, wie etwas aufkommt, eine Weile da ist und wieder vergeht, wird allmählich auch wahrnehmbar, wie dieses bestimmte Nicht-Rund-Laufen so künftig nicht mehr aufzukommen braucht. So verstanden formt das Satipatthana Sutta eine Praxis mit den Vier Edlen Wahrheiten im Körper, in Gefühlen, Stimmungen und Gedanken. Zur Person: Adriaan van Wagensveld ist in Deutschland lebender Niederländer, der seit 2008 über siebzig zehntägige Vipassana-Retreats geleitet hat und seit drei Jahren ein eine tägliche Morgenmeditation online anbietet. Für seine Gemeinschaft Vipassana Jetzt / Buddhayoga ist die Praxis des Satipatthana Sutta zentral in allen Lebensbereichen. Adriaan lebte ein Jahr lang als Novize bei Thich Nhat Hanh in Plum Village, doch hat religiösen, kulturellen und historischen Formen des Buddhismus hinter sich gelassen. "Meine Hauptaufgabe ist es, Übenden eine Umgebung zu bieten, wo sie in allen Bedürfnissen versorgt sind und völlig frei verweilen können." Dieser Weg zeigt sich für ihn auf ganz natürliche Weise im Satipatthana Sutta. Mehr Info unter: www.vipassana-jetzt.com und www.buddhayoga.de.