YOGA ON ZOOM MITTWOCH

Yoga bedeutet, die Denkbewegungen zur Ruhe zu bringen. Aufrecht durchs Leben gehen Wir üben mit verschiedenen asanas, einen aufrechten Stand, Ausrichtung der Wirbelsäule, Ankommen im Körper, Alltagsgedanken zurück lassen, Entspannung, Abbau von Stress, Atemübungen, sitzen auf Kissen oder Bänkchen, dabei bewusst den Atem erleben. Transfer unserer Erfahrungen in den Alltag.