Sitzhaltung – das Fundament für die Praxis

Eine stabile und bequeme Sitzhaltung ist die Grundlage für eine erfolgreiche Meditation. An diesem Abend widmen wir uns den verschiedenen Möglichkeiten, eine fest verwurzelte und zugleich entspannte Sitzhaltung zu finden, die es uns erlaubt, über längere Zeiträume in meditativer Ruhe zu verweilen. An diesem Abend erhältst du nützliche Tipps, wie du deine Haltung an deine individuellen körperlichen Bedürfnisse anpassen kannst, um Verspannungen und Unruhe zu vermeiden.