Gehmeditation: Achtsamkeit in Bewegung

Möchtest du lernen, wie man meditiert? Mehr über den Buddhismus herausfinden? Im wöchentlichen Wechsel führen wir in unsere grundlegenden Meditationsformen, Vergegenwärtigung des Atems und die Entfaltung liebender Güte (Metta-Bhavana), ein. An diesem Abend schließen wir die Themenreihe „Meditationspraxis“ mit "Gehmeditation" ab. Gehmeditation ist eine Möglichkeit, Achtsamkeit in Bewegung zu bringen. An diesem Abend lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch achtsames Gehen unseren Geist beruhigen und sammeln können. Die Gehmeditation kann eine gute Ergänzung zur Sitzmeditation sein, den Körper wieder auflockern und frische Energie bringen.