6 Tage Vipassana und Deep Rest Meditation SCHWEIGE RETREAT

6 Tage Schweigekurs
Dieses Schweige Retreat richtet sich an Meditierende, die die klare, strukturierte Kraft und Tiefe eines klassischen Vipassana Retreats erfahren UND dabei körperlich und seelisch so tief wie möglich entspannen und loslassen möchten.
Wir üben innere Sammlung, Achtsamkeits- und Gewahrseinspraxis mit Teachings zu den Gesetzmäßigkeiten des Lebens (Dharma), das zu innerer Befreiung führt.

Überblick

• Meditationspraxis im Sitzen, Gehen, Stehen und Liegen
• tägliche differenzierte Meditationsanleitungen (auf Basis der 16 Stufen des Anapanasati)
• täglicher Dharma Talk
• Einzelgespräche mit der Lehrerin
• achtsame Bewegungspraxis (Anleitung zu leichten Yogaübungen, bzw. Dehn- und Strechübungen)

Das Besondere In diesem Retreat gibt es die ausdrückliche Einladung zur Praxis in der entspannten liegenden Haltung, die sowohl in der Vipassana Tradition (Einsichtsmeditation) als auch im Yoga Nidra ihren Platz hat.
Wir beschäftigen uns mit Reflexionen über die eigenen Strenge, innere Ansprüche und üben lösende Praktiken der intensiven Selbstfürsorge, des Mitgefühls und tiefen Wohlwollens mit sich und anderen.

Anmeldung/Platzreservierung Direkt beim Seminarhaus Engl
Info & Anmeldung

Lehrerinnen: Nicole Stern Senior Vipassana und Dharma Lehrerin Stefanie Sigl (Lehrassistenz seit 2019)
Honorar für die Lehrerinnen: Auf freiwilliger Basis (Dana) + Kursgebühr 80 Euro