Gelassenes Vertrauen in die Kraft der Präsenz

Wir erkunden in dem Kurs die traditionelle Achtsamkeits-Meditation und die westliche Technik des Focusing. Die traditionelle Achtsamkeits-Meditation schult unsere Aufmerksamkeit so, dass wir auf freundliche und neugierige Weise bei allem, was in unserer Erfahrung auftauchen mag, bleiben können. Focusing ist eine Methode, die uns ermöglicht den Körper als ein kraftvolles Werkzeug zu sehen, das uns mit unserer inneren Weisheit verbindet. Dies ist ein Wissen, das jenseits des begrifflichen Denkens liegt und richtungsweisend für unser persönliches Leben ist. Beide Methoden inspirieren. Sie zeigen uns, wie kraftvoll es ist, auf die Stimme der Weisheit tief in uns zu lauschen. Möglicherweise entdecken wir dabei den verborgenen Schatz, der in jedem von uns ist: Ein offenes Herz und ein offener Geist. Zugleich schafft es den Raum, in dem sich heilsame Qualitäten manifestieren können. Impulsvorträge, Stilles Sitzen und Gehen, angeleitete Meditationen und sanfte Körperübungen wechseln sich ab. Der Kurs findet mit Ausnahme der Einzel- und Gruppengespräche im Schweigen statt.