Meditation und IFS

Wie gehen wir heilsam mit unseren Mustern und unserer Reaktivität um, sodass wir mehr und mehr aus unserer wahren Natur heraus leben? Dieses Retreat zeigt einen Weg auf, wie wir zu Bodhisattvas für unsere eigene Innenwelt werden: indem wir Kontakt zu unseren inneren Persönlichkeitsanteilen aufnehmen. Die Arbeit mit inneren Anteilen mit IFS (Internal Family Systems nach Richard Schwartz) ist ein integrativer, mitfühlender Ansatz für Entwicklung und innere Heilung. Buddhistische Praxis und IFS sind beide tief transformativ. In geschickter Weise verbunden, können sie Lebendigkeit und inneren Frieden fördern und unnötiges Leid lindern. Es ist ein Weg, auf dem wir wirklich erwachsen werden können (persönliche Reife) und mehr und mehr aufwachen zu dem, was wir wirklich sind (spirituelle Reife). Stilles Sitzen, etwa im Zazen, bringt uns mehr in unsere innere Mitte. Aus dieser Ruhe heraus können wir auf das schauen, was sich in uns vielleicht gar nicht ruhig anfühlt: beispielsweise auf die Teile in uns, die leiden, die wütend sind, selbstkritisch oder verstrickt in ungünstige Verhaltensmuster. In den letzten Jahrzehnten hat sich ein großartiges Upaya (geschicktes Mittel) entwickelt, das mit den Grundsätzen buddhistischer Psychologie auffallend kongruent ist: IFS oder Internal Family Systems. Dieses von dem amerikanischen Psychotherapeuten Richard Schwartz entwickelte Modell geht davon aus, dass wir alle aus einem System an Persönlichkeitsanteilen bestehen, mit denen wir aus einem achtsamen Zustand heraus in einen direkten Dialog treten können. Aus dem Raum unseres grenzenlosen Herzgeistes können wir jedem dieser Teile mit freundlichem Interesse und echter Fürsorge begegnen. So können tiefes Verstehen, Mitgefühl für uns selbst und transformative Heilungsschritte entstehen. Internetseite