Mettā – Retreat zum Jahresende

Wir möchten die Jahreswende zur Verinnerlichung und Stärkung unseres Herzens nutzen und die wunderbaren Mittel des Buddhas dazu praktizieren: Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut. Dabei gehen wir inhaltlich und meditativ durch verschiedenen Aspekte und Formen der Anwendung aus unterschiedlichen buddhistischen Traditionen. Der Tagesablauf ist im Stil "Kloster auf Zeit": Offline ohne Telefon, Internet, Musik oder Nachrichten (digital detox); frühes Aufstehen; gemeinsames Praktizieren sowie Zeit für die eigene Praxis. Verbindliche gemeinsame Praxiszeit jeweils morgens und abends von 6-9 Uhr und 15-17 Uhr am Nachmittag. Morgens nur in Stille in abwechselnder Sitz- und Gehmeditation, abends jeweils mit Anleitung und Kurzvortrag. Nachmittags: Schweigespaziergang und Körperübungen. 60 Minuten Mitarbeit pro Tag als Achtsamkeitsübung. Zwei Tagesmahlzeiten am Vormittag: Frühstück optional, Hauptmahlzeit um 11 Uhr mit Essen in Stille aus einer Schale. Getränke und Obst liegen stehen den ganzen Tag zur Verfügung. In den freien Zeiten kannst Meditieren, Ruhen, in der Bibliothek lesen oder in die Natur gehen. In der Nacht der Jahreswende wird es ein verändertes Programm mit Neujahrszeremonie sein. Unterbringung in Hütten und in Zimmern, einzeln oder zu zweit, je nach Absprache und Möglichkeit.