6 Tage Vipassana und Deep Rest Meditation SCHWEIGE RETREAT „Heitere Gelassenheit“

Das Schweige Retreat führt in einem klaren Tagesablauf durch die Praxis der Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation (Vipassana).

Explizite Mußezeiten laden zudem zum mußevollem "Nichtstun" ein. Wir üben das Loslassen von Stressfaktoren, innere Sammlung und Besinnung auf das Wesentliche. Dies öffnet den Weg zu mehr Gelassenheit und Freude.
Die Übungen bestehen aus differenzierter Achtsamkeitsschulung (Vipassana Meditation) mit geführten Meditationen im Sitzen und Liegen, Anleitungen zur Deep Rest Meditation.

Retreat Leitung
Nicole Stern, Senior Vipassana und Dharma Lehrerin


Überblick

• Tägliche Vipassana Meditationsanleitungen zur Vertiefung und Einführung (Anapanasati)
• Gehmeditationen in der Natur
• Geführte Deep Rest Meditationen im Liegen am Nachmittag
• Dharma Vorträge (Einblicke in die buddhistische Weisheitslehre)
• Einzelbegleitung mit persönlichen Gesprächen

Diese Klosterzeit ist geeignet für Teilnehmer, die sich nach wohltuender Stille, körperlicher und geistiger Regeneration, sowie sinnvoller Ausrichtung sehnen. Anfänger und Fortgeschrittene der Meditations- und Achtsamkeitspraxis sind herzlich willkommen.

Das Zen Kloster Eisenbuch
In idyllischer Umgebung liegt das Zen Kloster Eisenbuch in der Nähe von Altötting / Mühldorf am Inn, ca. 100 km östlich von München.

Info & Anmeldung