Geistesruhe und Achtsamkeit – Begleitetes Oster-Retreat mit gemeinsamer und individueller Meditationspraxis

Ostern ist jedes Jahr eine besondere Zeit. Sie ist im kollektiven Bewusstsein dem Thema “Tod und Auferstehung” gewidmet. Damit könnte auch eine innere Umwandlung gemeint sein: Altes verabschieden und Neues beginnen. Auf jeden Fall wäre es eine gute Zeit für ein kurzes Retreat. An diesen 4 Tagen betreuen die beiden westlichen Retreat-Begleiter die individuelle Meditation der Teilnehmenden. In den gemeinsamen Sitzungen werden sie die Meditation zur Entwicklung von geistiger Ruhe (Skt.: Shamatha, Tibet.: Schinä) anleiten und erläutern, diesen Part übernimmt Lama Yeshe Gyamtso, sowie Grundformen der Achtsamkeits-Meditation (Pali: Sati, Skt.: Smrti, Tibet.: Drenpa), diesen Part übernimmt Lama Yesche U. Regel. Der Tagesablauf sieht zudem weitere Stunden für individuelle Meditationspraxis (die nicht unbedingt nur aus Geistesruhe- und Achtsamkeits-Meditation bestehen muss) und, bei Bedarf, für kleine Wanderungen oder Ruhezeiten vor, sowie für gemeinsame Mahlzeiten, je nach Absprache in Stille oder auch gesellig. Auf Wunsch können auch Einzelgespräche mit den Retreat-Begleitern vereinbart werden.