Ruhe da oben! Wie die Praxis der Achtsamkeit zu innerer Ruhe, geistigem Frieden und Herzenswärme beitragen kann, Kurs mit Tenzin Peljor

Onlinekurs vom 20.2.-13.3.2023 ----------4 Termine | á 90 Minuten | 19:00 – 20:30 Uhr montags ------------- Was ist Achtsamkeit, wie kann sie die Lebensqualität und die Lebensfreude verbessern und den Sturm im Kopf zur Ruhe bringen? Wie und wo kann man sie anwenden?----------- Dieser Einführungskurs in die Achtsamkeit basiert auf den Darlegungen zur Achtsamkeit von Tara Brach und Jack Kornfield – beides bekannte US-amerikanische Psychologen und Buddhisten. ------------- Themen: Mo., 20.2.: „Die Grundlagen der Achtsamkeit + Einen Anker finden: Die Praxis der Achtsamkeit auf den Körper und den Atem“---------- Mo., 27.2.: „Achtsamkeit auf Gefühle und Emotionen“--------------- Mo., 06.3: „Achtsamkeit auf Gedanken und der Umgang mit emotional aufgeladenen Gedanken“------------- Mo., 13.3: „Die Kultivierung liebevoller Zuwendung (pali: metta) zu sich selbst und anderen“ -------------- Jeder Kursteil besteht aus drei Teilen: eine Einführung in das Thema, angeleitete Meditationsübungen, Fragen / Antworten und Austausch zum Thema----------- Veranstaltungsort: Online und vor Ort bei: Tenzin Peljor, Florastraße 20, 13187 Berlin (Nähe U+S Bahnhof Pankow oder S-Bahnhof Wollankstraße) ----------- Kursgebühr: 90 € / erm. 60 € / bei geringem Einkommen gerne auf Spendenbasis / Dana ----------- Anmeldung: office@buddhistische-akademie-bb.de, T. 030 639 646 16 ------------ Bhikshu Tenzin Peljor studiert und praktiziert den Buddhismus seit 1995 und wurde 2006 von der Sangha des Namgyal Klosters und S.H. dem 14. Dalai Lama zum buddhistischen Mönch vollordiniert. Von Ringu Tulku Rinpoche wurde er 2007 zum Residenzmönch für Bodhicharya Deutschland in Berlin berufen, wo er mehrere Jahre als Residenzmönch und Vorstandsmitglied wirkte. Von 2008 bis 2013 und von 2017 bis 2019 studierte er am Lama Tsong Khapa Institut in Italien das Master Programm buddhistischer Studien. Seit 20 Jahren gibt er Vorträge, Studien – und Meditationskurse zum Buddhismus und ist Lehrer am Tibethaus Deutschland in Frankfurt am Main. Er engagiert sich u.a. im Strafvollzug und hat zusammen mit einer Anthropologin ein Programm für Kinder zum Umgang mit Emotionen entwickelt. Weitere Infos unter www.tenzinpeljor.de