Vergegenwärtigung des Atems vertiefen

An diesem Offenen Abend beschäftigen wir uns mit der "Vergegenwärtigung des Atems". Im ersten Teil erforschen wir diese traditionelle Meditation. Im zweiten Teil schauen wir, wie man sie vertiefen kann. Mit Hilfe des Atems können wir den Geist sammeln und beruhigen, klarer werden und mit frischer Energie dem gegenwärtigen Moment zuwenden. So schöpfen wir neue Kraft für Herausforderungen im Alltag und für die Entwicklung eines kraftvollen und klaren Geistes, der fähig ist Weisheit zu kultivieren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.